La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte, flexible y saludable, evidenciar una piel suave y brillante, y el aquietamiento de la mente son algunos de los diferentes objetivos que bien podrías haberte planteado alcanzar, y que son ofrecidos en forma conjunta, sencilla y natural a través de la asidua práctica del yoga
Los beneficios del yoga se manifiestan en el plano físico, mental y emocional
Suitable ideas for instructors who teach circuit class’s. Use these methods to add variety to your workouts. Circuit training is one of the best ways to achieve all-round fitness.
Plazas disponibles para los cursos de natación de Abril a Junio 2020 a partir del 21 de Marzo.
No te quedes sin plazas !!
1-Soluciona y previene la incontinencia urinaria
2-Disminuye el dolor de espalda fortaleciendo la zona lumbar y dorsal.
3-Reduce cintura y abdomen.
4-Mejora la postura y el equilibrio.
5-Disminuye la ansiedad, estrés y nerviosismo.
6-Excelente método pre y post parto.
7-Soluciona y tonifica el suelo pélvico y previene la caída de órganos internos
8-Mejora la circulación ( edemas, piernas cansadas..)
9-Previene hernias( inguinales, abdominales..)
10-Mejora la función sexual.
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La clase de Espalda Sana es una actividad de bajo impacto, de intensidad media/baja, apta para cualquier edad, que nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general. Se combinan ejercicios de Pilates, fisioterapia, rehabilitación, corrección postural, estiramientos de cadenas musculares, yoga, ejercicios respiratorios, en otras técnicas. Todo ello nos ayuda a eliminar tensiones, actuando a nivel preventivo y terapéutico, mejorando de esta manera nuestra calidad de vida
