RIGHT BACK
Espalda Sana
La clase de Espalda Sana es una actividad de bajo impacto, de intensidad media/baja, apta para cualquier edad, que nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general. Se combinan ejercicios de Pilates, fisioterapia, rehabilitación, corrección postural, estiramientos de cadenas musculares, yoga, ejercicios respiratorios, en otras técnicas. Todo ello nos ayuda a eliminar tensiones, actuando a nivel preventivo y terapéutico, mejorando de esta manera nuestra calidad de vida
BENEFICIOS
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Libera tensiones musculares.
• Mejora la consciencia corporal.
• Mejora el movimiento.
• Mejora del tono muscular, especialmente los músculos responsables de la postura.
• Mejora nuestra respiración.
• Mantenimiento y mejora la movilidad articular.
• Mejora del equilibrio.
• Ayuda a disminuir el estrés, responsable muchas de las veces de los dolores cervicales y de cabeza.